半岛综合体育入口过度修图迷失自我--健康·生活--人民网随着各种美颜相机、美颜软件的普及，修图已经成为每个年轻人的必备技能。有调查显示，在2015名受访者中有73.4%的人拍照后会修图，79.1%的人手机中至少有1个修图软件。

　　使用修图工具，让自己的照片变美、有特色，本身并无坏处。看着自己美美的样子，心情变好；别人看到你美图，也会表达喜爱，让你变得开心。调查显示，53.9%的受访者认为使用修图软件可以满足内心对美的需求半岛综合体育入口，41.7%的人认为修图可以提升形象气质。

　　然而，过度修图或执着于修图，则对身心产生危害。不少人会花几十分钟修图，有些人甚至在美颜上耗费几个小时。长时间的修图，不可避免地会对生活、工作产生影响。而随着修图强度的增大，也容易给他人带来不真实感和审美疲劳。此外，如果长期痴迷修图，会让人逐渐难以接受现实和迷失自我，以至于沉迷于“美丽假象”，不敢以真面目对人，不敢与人产生现实中真实的交流，进而导致自卑感和挫败感。

　　如何判断修图行为影响到身心健康？首先，通过时间长短确定。花几分钟修图无伤大雅，可以给生活添点乐趣，但要是把几小时甚至一整天耗在里面，就要引起重视了。

　　其次，通过修图的强度确定。如果修图后人物的比例明显不合适，比如腿太长、眼睛过大、脸过于尖，与本人差别巨大，说明你已经歪曲了自我形象，这是不健康的自我认知半岛综合体育入口。另外，修饰过度还需要承担被戳穿的风险，会形成现实中的社交压力，让人焦虑。

　　最后，通过对修图的执着程度判断。倘若发现他人或自己不小心发了未经修图的照片，会产生强烈的情绪反应，例如焦虑、愤怒或抑郁等半岛综合体育入口，那就需要警惕自己是不是已经对修图产生了强迫行为。

　　总之，如果修图让我们的生活更美好、心情更愉悦，那美图无可厚非，若修图已经让你常常心不在焉、心情烦闷，就要反思一下是否掉入过度修图的陷阱。▲